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번아웃 시대의 실존 철학 - 48. 마지막 출근날
노을이 스며든 텅 빈 사무실을 떠나는 사람의 뒷모습에는 끝과 시작이 함께 담겨 있다.번아웃 시대의 실존 철학- 48.마지막 출근날―우리는 왜 회사를 떠나고 나서야 자신을 돌아보는가많은 사람들은마지막 날이 특별할 것이라 생각한다.거창한 인사,감동적인 작별,긴 박수와 축하...
2026-05-19 08:54:02 / 삶을 바꾸는 동화 신문기자
[三漢儒學] 가장 무서운 것은 ‘부끄러움을 모르는 무지’다.
맹수와 폭정보다 두려운 것옛사람들에게 가장 두려운 존재는 단연 호랑이였다.그중에서도 제 새끼를 품어 독기와 살기가 머리끝까지 오른'유호(乳虎·새끼 밴 호랑이)'는 마주치는 것만으로도 혼이 달아나는 공포의 대상이었다.천하의 악인이자 흉악한 도적이었던 도척(盜跖)의 목소리...
2026-05-19 07:47:09 / 김동택기자
[ K-한식 디렉터 장윤정 ]의 경남 향토음식 5회, 거제 멍게비빔밥의 바다 향
거제 멍게비빕밥 사진 미식 1947한 그릇에 담긴 남해의 향기, 거제 멍게비빔밥 이야기경남 향토음식 다섯 번째 이야기는 거제 멍게비빔밥입니다. 마산 아귀찜이 항구의 매운 손맛을 보여주고, 진주비빔밥이 내륙의 품격을 담았으며, 통영 충무김밥이 바다 사람들의 도시락 문화를...
2026-05-19 07:31:32 / 장윤정 편집장
[AI칼럼] AI가 공무원을 대체한다? 살아남는 공직자는 이미 이것을 준비하고 있다
“철밥통 신화가 흔들리기 시작했다”행정의 풍경이 바뀌고 있다.민원 응대는 챗봇이 대신하고,보고서는 생성형AI가 초안을 작성하며,복지 대상자 분석은 알고리즘이 수행한다.불과 몇 년 전만 해도 영화 속 이야기처럼 들렸던 장면이 이제는 현실이 되고 있다.세계 각국 정부는 이...
2026-05-19 05:55:59 / 신종기기자
양산 물금읍 주민, 범구로 일대 대청소
경남 양산시 물금읍 사회단체, 공무원 등 100여명은 지난 15일 물금읍 제1호광장과 범구로 주변 상가 일원에서깨끗하고 쾌적한 도심 환경을 조성하기 위해 대대적인 정화 활동에 나섰다. 사진=양산시 ...
2026-05-18 22:11:49 / 소한영기자
“걷고 싶은 양산시 중앙동” 주민이 만든다
양산시 중앙동 주민들이 지난 15일 관내 문화의 거리 일원에서 ‘5월 국토대청소’를 하고 있다. 사진=양산시양산시 중앙동(동장 최명희)이 주민들과 손잡고 쾌적하고 아름다운 보행 환경을 만들기 위해 대대적인 환경 정화 활동에 나섰다.중앙동 행정복지센터는 지난 15일...
2026-05-18 21:51:41 / 소한영기자
[오늘의 숨ON] 분홍신발
이미지=Chat gpt여름이 되니 새로운 신발이 하나 사고 싶어졌다.신발들을 보다가 눈에 들어온 건 분홍색 신발이었다.평소 같으면 조금 망설였을 색이다.‘너무 튀지 않을까.’살까, 말까 잠깐 고민했지만이번에는 그냥 화사하게 한번 신어보기로 했다.예쁜 리본까지 달려 있어...
2026-05-18 20:09:54 / 박소영기자
양산시 민관 협동 “농업 현장 부패 막는다”
양산시농업기술센터는 지난 15일 한국후계농업경영인양산시연합회·한국여성농업인양산시연합회와 청렴 거버넌스 협약을 체결하고 기념촬영을 하고 있다. 사진=양산시 ...
2026-05-18 20:01:20 / 소한영기자
번아웃 시대의 실존 철학  - 47. 고독의 힘
비 내리는 창가에 홀로 앉은 사람은, 고요 속에서 자신을 천천히 마주하고 있다.번아웃 시대의 실존 철학 - 47. 고독의 힘―우리는 왜 혼자 있는 시간을 두려워하는가사람들은 혼자 있는 순간불안을 느낀다.그래서 끊임없이 무언가를 틀어놓는다.음악,영상, SNS,대화.조용함...
2026-05-18 10:08:39 / 삶을 바꾸는 동화 신문기자
쿡캠 오리지널 드라마 '불꽃 속의 여유' 유튜브 공개
번아웃 직장인의 캠핑 치유기·숯불요리 담은 감성 웹드라마,유튜브 정식 오픈밀양 캠프벨리 로케이션…경남 자연과K-BBQ문화 스크린에 담아불멍·BBQ·관계 회복,올인원숯키트 활용법·레시피를 스토리텔링으로 녹여내…쿡캠 오리지널 웹 드라마'불꽃 속의 여유'유튜브 공개 - 쿡캠...
2026-05-18 09:37:19 / 권오석기자
[진로시선 ON] 나는 왜 자꾸 내 선택을 의심할까
이미지=Chat gpt 생성분명 내가 선택한 길인데, 이상하게 마음은 자꾸 다시 묻게 된다.“이게 맞는 걸까.”결정을 내릴 때는 나름의 이유가 있었다.지금의 나에게 필요하다고 생각했고, 충분히 고민한 끝에 내린 선택이었다.그런데 막상 시간이 조금 지나면 다른 가능성이 ...
2026-05-18 08:49:47 / 박소영기자
[AI칼럼] 메타버스와 가상 인간 시대 - 은퇴 공무원은 어떻게 적응해야 될까
“현실보다 빠르게 변하는 디지털 사회”“앞으로 당신의 상사는 인간이 아닐 수도 있다.”불과 몇 년 전만 해도 영화 속 이야기처럼 들렸던 말이 이제 현실이 되고 있다.기업의 상담 직원은AI가 대신하고,방송 진행자는 가상 인간이 맡으며,공공기관조차 메타버스 기반 민원 시스...
2026-05-18 05:55:59 / 신종기기자
금은 사치가 아니라 전략이다
사진 네이버 카페 골드나라사진 미식 1947세계 경제의 불확실성이 커지면서 금 투자가 다시 주목받고 있다. 신간 『절대 실패 없는 금 투자』는 금을 단순한 장신구나 사치품이 아니라 위기 속에서 자산을 지키는 전략 자산으로 바라본다. 이 책은 금이 왜 오랜 시간 인류 역...
2026-05-18 02:09:19 / 배재한 여행기자
[ K-한식 디렉터 장윤정 ]의 경남 향토음식 4회, 섬진강을 담은 하동 재첩국
재첩국 사진 미식 1947섬진강을 담은 하동 재첩국, 맑은 국물 속에 살아 있는 강의 맛경남 향토음식 네 번째 이야기는 하동 재첩국입니다. 마산 아귀찜이 항구의 매운 손맛을 보여주고, 진주비빔밥이 내륙 도시의 품격을 보여주며, 통영 충무김밥이 바다 사람들의 도시락 문화...
2026-05-18 01:47:23 / 장윤정 편집장
낫 놓고 기역 자도 모른다, 배움은 부끄러움이 아니라 시작이다
사진 미식 1947오늘의 속담이야기는 낫 놓고 기역 자도 모른다이다. 이 속담은 낫의 모양이 한글 자음 기역과 닮았는데도, 그 낫을 앞에 두고도 기역 자를 모른다는 뜻을 담고 있다. 아주 기본적인 것조차 모르는 상황을 비유할 때 쓰이지만, 그 안에는 배움과 겸손에 대한...
2026-05-18 01:36:35 / 우다예 정회원
[최준문 목사 목회칼럼(19)] 희망과 사랑 그리고 공감
최준문 목사 | 평택 함께하는교회필자는 지난 4월부터 ‘허그엘 기도방’을 오픈하여 운영 중입니다. ‘허그엘 기도방’은 서로 중보기도 해주며 하나님의 사랑을 나누는 기도 단톡방입니다. 55명이 아픔과 상처와 기도 제목을 공유하면서 위로의 파장을 일으키는 사랑의 공간이기도...
2026-05-17 22:26:09 / 최준문
[오늘의 숨ON] 올해 첫 수박
이미지=제미나이 생성수박을 샀다.조금 작은 걸 살까 하다가결국 더 크고 비싼 수박을 골랐다.오랜 경험상 과일은 크고 좋은 게대체로 맛있다는 결론을 얻었기 때문이다.무거운 수박을 끙끙 들고 집에 왔다.팔은 아팠지만 마음은 괜히 기대가 되었다.수박을 좋아하는 딸아이를 위한...
2026-05-17 20:47:51 / 박소영기자
유통기한 없는 소금의 반전? 침묵의 살인자 나트륨 줄이는 실전 가이드
소금 유통기한에 얽힌 비밀과 올바른 보관법을 알아보고,고혈압 등 만성질환을 예방하기 위해 일상 식탁에서 나트륨을 효과적으로 줄이는 실전 저염 식습관 노하우를 제시한다.인류의 역사와 함께해 온 소금은 음식의 맛을 내는 필수 조미료이자 생명 유지에 없어서는 안 될 중요한 ...
2026-05-17 16:10:36 / 이선옥기자
말 한마디에 천 냥 빚도 갚는다, 따뜻한 말은 큰 힘이 된다
사진 미식 1947오늘의 속담이야기는 말 한마디에 천 냥 빚도 갚는다이다. 이 속담은 따뜻하고 진심 어린 말 한마디가 큰 빚까지도 갚을 만큼 강한 힘을 가질 수 있다는 뜻을 담고 있다. 여기서 말하는 천 냥 빚은 단순한 돈의 의미만이 아니라, 사람 사이의 서운함과 갈등...
2026-05-17 13:27:37 / 우다예 정회원
[ K-한식 디렉터 장윤정 ] 의 경남 향토음식 3회, 통영 충무김밥의 단단한 맛
통영 김밥 사진 미식 1947밥과 반찬을 따로 담은 지혜, 통영 충무김밥 이야기경남 향토음식 세 번째 이야기는 통영 충무김밥입니다. 마산 아귀찜이 항구의 매운 손맛을 보여주고, 진주비빔밥이 내륙 도시의 품격 있는 한 그릇을 보여주었다면, 통영 충무김밥은 바다 사람들의 ...
2026-05-17 13:02:19 / 장윤정 편집장
오피니언
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손에 힘이 들어간 날, 60초 손 풀기 쉼
  종일 무언가를 쥐고 있었다. 키보드, 마우스, 스마트폰, 그리고 어쩌...
하루가 버거울 때, 1분 어깨 내려놓기
  하루가 버겁다고 느껴질 때, 우리는 보통 더 애를 쓴다. 하지만 지금...
회의 중 머릿속이 하얘질 때, 30초 정지 호흡
  회의 도중 갑자기 생각이 멈추고 머릿속이 하얘진 적이 있을 것이다. ...
작은 실수에도 자책이 심해지는 날, 1분 멈춤
  작은 실수 하나가 머릿속에서 자꾸 재생될 때가 있다. 별일 아니라고 ...
자꾸 실수가 날 때, 30초 마음 리셋하는 법
  오늘 또 실수했는가. 작은 일인데도 머릿속에서 계속 되풀이되고, 괜히...
집중이 안 되는 오후, 2분 감각 깨우기
  오후가 되면 갑자기 눈이 뻑뻑해지고, 화면 글자가 잘 들어오지 않을 ...
말이 많아지기 전에, 1분 조용히 앉아보기
   오늘 하루, 말을 참 많이 했다는 느낌이 드는 날이 있다....
짜증이 커지기 전에, 1분 정지 루틴
  오늘 하루, 자신도 모르게 한숨이 나온 적 있는가. 아직 크게 화를 ...
아무것도 하기 싫은 날, 1분 내려놓기
  오늘 하루, 어디선가 힘이 빠진 느낌이 드는가.해야 할 일은 남아 있...
카페인 없이 버티는 날, 1분 감각 깨우기
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계획 없이 떠나는 하루, 즉흥 여행이 주는 여백
  우리는 쉬는 날에도 계획표를 만든다. 몇 시에 출발하고, 어디서 점심...
발효부터 천년 고찰까지… 전북에서 만난 느린 1박 2일
김제 금산사 전경 순창에서 전주까지, 역사와 미식을 잇는 전북 여행의 새로운 동선...
여행을 다녀왔는데 더 피곤한 사람에게 필요한 것
  여행은 쉬러 가는 일이라고들 말한다. 그런데 막상 다녀오면 출근 첫날...
버티는 일상 속에서 놓치고 있던 신호, 내 마음은 정말 괜찮은가
  사람은 종종 겉모습만으로 자신의 상태를 판단한다. 정해진 시간에 일어...
정신과 처방전 대신 목공방으로 가는 사람들
    번아웃의 마침표, 나무를 가르는 소리오전 9시,...
말이 나오기 전에 알아차리기 - 언어 충동과 마음챙김
(이미지=픽사베이)  하루에도 몇 번씩, 우리는 말을 내뱉고 나서 후회한...
점심시간 5분, 오후가 달라지는 마음 재정비 명상
  점심을 먹으면서도 오전의 회의가 머릿속을 맴돌고, 오후 일정이 벌써부...
감정이 출렁일 때, 몸의 감각으로 돌아오는 바디스캔
  감정이 격해질 때, 우리 몸은 가장 먼저 반응한다. 어깨가 굳거나, ...
생각이 많아 집중이 안 될 때, 숨과 몸으로 복귀하는 법
  해야 할 일과 끊임없는 걱정이 머릿속을 가득 채울 때, 우리는 정작 ...
생각이 멈추지 않는 날, 감각으로 돌아오는 3-3-3 기술
  퇴근 후에도 일 생각, 잠들기 전에도 걱정, 밥을 먹으면서도 어딘가 ...
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치유의 레시피
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흐린 아침, 몸을 천천히 깨우는 5분 스트레칭
  흐린 날 아침은 유난히 몸이 무겁다. 알람이 울려도 이불 속에서 한참...
손에 힘이 들어간 날, 60초 손 풀기 쉼
  종일 무언가를 쥐고 있었다. 키보드, 마우스, 스마트폰, 그리고 어쩌...
계획 없이 떠나는 하루, 즉흥 여행이 주는 여백
  우리는 쉬는 날에도 계획표를 만든다. 몇 시에 출발하고, 어디서 점심...
발효부터 천년 고찰까지… 전북에서 만난 느린 1박 2일
김제 금산사 전경 순창에서 전주까지, 역사와 미식을 잇는 전북 여행의 새로운 동선...
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정신과 처방전 대신 목공방으로 가는 사람들
    번아웃의 마침표, 나무를 가르는 소리오전 9시,...
[착각의 정체 1] "바빠서 이만"이라는 말 한마디가 목구멍에서 걸리는...
  나이 오십이 넘으면 세상사에 흔들리지 않는 지천명(知天命)이라 했다....
[칼럼] 아침에 눈을 떴는데 이미 지쳐 있는 날
  아침에 눈을 떴는데 이미 지쳐 있는 날이 있다.잠을 자지 않은 것도 ...
[칼럼] 완벽의 감옥을 부수고 탁월한 자유인으로 살아가는 법
  “나는 오늘 세운 계획을 단 하나도 어기지 않았다.”이 문장을 자랑스...
[칼럼] 탁월함의 전염 - 당신의 루틴이 타인의 영감이 되는 순간
  "너도 나처럼 매일 새벽에 일어나서 이것부터 해봐." 완벽주...
[칼럼] 시스템이 몸에 배어 의식이 사라지는 단계
  “오늘은 루틴을 잘 지켰나?” 매일 밤 이 질문을 던지며 체...
[칼럼] 고독한 성장을 넘어 함께 멀리 가는 커뮤니티의 힘
  완벽주의자들은 유독 고독하다. 이들은 자신의 '미완성된 과정'을 남에...
[야생의 인문학23] 단풍취의 잎이 톱니 모양을 택한 필연적 이유
▲ 기사 내용의 이해를 돕기 위한 이미지 (사진=네이버 지식백과) “당신은 완벽한...
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