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[야생의 인문학22] 초록색 꽃은 왜 우리 눈에 띄지 않는가
“당신은 무대 중앙의 조명을 갈망하는가, 아니면 조용히 자신의 일을 완수하는 배경이 되기를 원하는가?”우리는 꽃이라고 하면 으레 붉고 노란 유채색을 떠올린다. 하지만 자연에는 잎인지 꽃인지 분간조차 가지 않는 '초록색 꽃'들이 의외로 많다. 할미꽃의 어린 시절, 수박풀...
2026-04-21 09:15:34 / 장은순 칼럼리스트
[칼럼] 1%의 개선이 1년 뒤에 만드는 복리의 마법
"고작 이거 한다고 뭐가 달라지겠어?"완벽주의자들이 매일의 사소한 루틴을 비하하며 하는 말이다. 그들은 단번에 인생을 역전시킬 '신의 한 수'를 찾느라 오늘 할 수 있는 1%의 노력을 외면한다. 그러나 부(富)의 세계에서만 복리가 작용하는 것이 아니다.지식, 기술, 태...
2026-04-21 09:07:00 / 장은순 칼럼리스트
번아웃 시대의 실존 철학 -  31. 우리는 어떻게 건강한 관계를 유지할 수 있는가
멀어짐은 한순간의 단절이 아니라, 보이지 않는 균열이 조금씩 쌓여가는 과정이다.번아웃 시대의 실존 철학 - 31. 우리는 어떻게 건강한 관계를 유지할 수 있는가―지속 가능한 관계의 조건관계는갑자기 무너지지 않는다.조용히,아주 작은 틈에서 시작된다.대답이 짧아지고,이해하...
2026-04-21 08:33:59 / 삶을 바꾸는 동화 신문기자
[오키나와역사] 129. “산신 중국에서 온 악기가 오키나와의 영혼이 되기까지”
류큐(琉球) 공연 예술의 뼈대이자 영혼으로 불리는 악기 산신(三線, 삼선)은 단순한 현악기가 아니었다. 그것은 왕부의 권위를 상징하는 궁정 악기였고, 동시에 왕국 멸망 이후에는 서민의 슬픔을 달래는 민중의 악기로 다시 태어난 존재였다.왕의 악기가 왜 깡통으로 다시 태어...
2026-04-21 08:12:59 / 임영상기자
가는 말이 고와야 오는 말이 곱다, 한국 속담이 품은 말의 품격
사진 미식 1947오늘부터 시작하는 한국속담이야기 첫 연재는 누구나 한 번쯤 들어본 속담, 가는 말이 고와야 오는 말이 곱다로 문을 연다.이 말은 단순히 예쁘게 말하라는 권유에 머물지 않는다. 내가 건네는 말의 온도와 태도가 결국 상대의 반응을 만들고,더 나아가 사람 ...
2026-04-21 06:31:21 / 김자두 준회원
[AI칼럼] 자격증 따고 망하는 이유 5가지 - 스펙이 아닌 ‘착각’을 쌓는 순간, 인생이 꼬인다
자격증은 왜 인생을 바꾸지 못하는가“자격증 하나 따면 인생이 달라진다.”이 문장은 너무 많이 반복되어 이제는 상식처럼 들린다.하지만 현실은 다르다.자격증을 따고도 취업에 실패하고,오히려 방향을 잃는 사람들이 늘어나고 있다.더 아이러니한 사실은,자격증을 많이 딴 사람일수...
2026-04-21 05:55:59 / 신종기기자
[오늘의 숨ON] 연습의 힘
이미지=Chat gpt 생성한 달이 되어간다.셔플댄스를 하는 내가 조금은 나아졌다.여전히 몸은 어색하지만 순서를 익히고 스텝을 밟는다.처음에는 어디에 발을 둬야 할지 몰라한 박자씩 놓치던 순간들이이제는 조금씩 이어진다.거울 속의 내가 전보다 덜 어색하다.조금은 안정감 ...
2026-04-21 00:52:55 / 박소영기자
청약 없이 집을 산다? 의정부 가능동 546세대 개발이 던진 신호
이미지=부동산이슈저널“청약통장이 없으면 집을 가질 수 없는 시대일까.”수도권 주택 시장에서 이 질문은 점점 더 현실적인 고민이 되고 있다. 경쟁률은 치솟고, 조건은 까다로워졌다. 무주택자라고 해서 모두에게 기회가 열려 있는 구조는 아니다. 오히려 일정한 기준을 통과한 ...
2026-04-20 21:58:54 / 강태웅기자
수학 기초 무너진 아이들 연재 - 네 번째, 분수의 개념을 이해하지 못하는 아이
왜 ⅓이 ½보다 커요? [AI 생성 이미지]분수를 기호로 외운 아이학습코칭 수업 중 한 5학년 학생에게 간단한 질문을 했다.“1/2이랑 1/3 중에 뭐가 더 클까?”학생은 잠시 고민하더니 답했다.“1/3이 더 큰 것 같아요.”이유를 물었다.“3이 더 크니까요.”이 학생...
2026-04-20 17:25:53 / 구경욱기자
혈당 스파이크 잡는 '현미 다이어트', 백미와 무엇이 다르길래 의사들도 권할까?
현미 다이어트의 효능과 백미와의 차이점을 분석하고, 혈당 스파이크 억제를 통한 건강한 체중 감량 방법을 제시하는 건강 기사입니다.왜 현대인은 '하얀 독' 백미보다 거친 현미에 주목하는가?우리가 매일 먹는 밥 한 공기가 건강의 약이 될 수도, 독이 될 수도 있다. 과거에...
2026-04-20 13:42:45 / 배성준기자
[야생의 인문학21] 하얀 이팝나무 꽃이 쌀밥으로 보였던 시절의 인류학
“당신의 눈에 비친 꽃은 그저 식물인가 아니면 당신이 간절히 바라는 무언가의 형상인가?”5월의 초입 가로수와 산기슭을 하얗게 뒤덮는 이팝나무를 보면 누구나 마음이 넉넉해진다. 가느다란 꽃잎들이 뭉쳐 피어난 모습이 마치 고슬고슬하게 잘 지어진 하얀 쌀밥을 대접에 수북이 ...
2026-04-20 12:42:39 / 장은순 칼럼리스트
[칼럼] 어제보다 나은 내가 아니라 어제보다 '덜 지치는' 나
"어제보다 발전하지 않은 것 같아 불안해요."완벽주의자들이 매일 밤 스스로를 검열하며 느끼는 감정이다. 이들에게 성장이란 매일 기록을 경신해야 하는 무거운 숙제와 같다. 하지만 매일 100%의 힘을 쏟아붓는 사람은 오래가지 못한다. 진정한 고수의 성장은 '어제보다 얼마...
2026-04-20 12:30:58 / 장은순 칼럼리스트
"도려내면 괜찮다?" 감자 싹 독성 솔라닌의 진실, 주부들이 꼭 알아야 할 보관 비법
감자 싹 독성 솔라닌의 진실과 안전한 제거 방법, 그리고 사과를 활용한 감자 보관 비법을 담은 생활 건강 가이드.감자의 반란, 식탁 위 소리 없는 암살자 솔라닌우리의 식탁에서 가장 친숙한 식재료 중 하나인 감자는 '땅속의 사과'라 불릴 만큼 영양소가 풍부하다. 그러나 ...
2026-04-20 10:33:29 / 최재훈기자
번아웃 시대의 실존 철학 - 30. 우리는 어떻게 관계를 다시 시작할 수 있는가
가까이 서 있지만, 더 이상 건널 수 없는 틈이 생겼다.번아웃 시대의 실존 철학 -30. 우리는 어떻게 관계를 다시 시작할 수 있는가―회복,경계,그리고 새로운 연결관계가 끝난 자리에는항상 질문이 남는다.“다시 가능할까.”하지만 이 질문은조금 다르게 바뀌어야 한다.“예전...
2026-04-20 09:25:16 / 삶을 바꾸는 동화 신문기자
[오키나와역사] 128. “왕의 춤은 왜 마을 축제가 되었을까… 류큐 무용의 반전 역사”
류큐(琉球)의 무용은 단순히 몸을 움직이는 예능이 아니었습니다. 그것은 왕국의 외교 전략이었고, 신분 질서의 상징이었으며, 동시에 민중의 삶과 신앙, 공동체의 기억을 담아낸 문화적 언어였습니다.특히 류큐 무용은 크게 세 갈래로 나뉘어 이해할 수 있습니다. 첫째는 중국 ...
2026-04-20 08:43:22 / 임영상기자
개인사업자 장기렌트,수요 증가 비용 관리와 차량 운영 효율 동시에 잡는다
개인사업자 장기렌트, 수요 증가 비용 관리와 차량 운영 효율 동시에 잡는다개인사업자 증가와 함께 개인사업자 장기렌트에 대한 관심도 빠르게 확대되고 있다. 차량을 직접 구매하기보다 월 비용 중심으로 운영하려는 흐름이 자리 잡으면서 초기 자금 부담을 줄이고 효율적인 차량 ...
2026-04-20 08:27:40 / 백일선기자
[진로시선 ON] 인정받고 싶을수록 불안해지는 이유
이미지=Chat gpt 생성이상하게도 잘하고 싶은 마음보다 인정받고 싶은 마음이 커지는 순간이 있다.처음에는 그저 내 일을 해내는 것에 집중했는데,어느 순간부터 누가 어떻게 볼지부터 떠오르기 시작한다.이 선택이 괜찮은 선택인지보다 이 선택이 좋아 보일지,이 결과가 의미...
2026-04-20 08:01:02 / 박소영기자
[AI칼럼] 퇴직 후 인생 바뀐다 - 공무원 출신 돈 되는 자격증 TOP 7 (수익 기준)
자격증 하나로 인생이 바뀔 수 있을까퇴직 이후 가장 많이 나오는 질문이 있다. “지금이라도 자격증 따면 돈 벌 수 있을까.”이 질문에는 두 가지 감정이 섞여 있다.하나는 불안이고,다른 하나는 기대다.안정적인 직장을 떠난 뒤,다시 시장으로 나가야 하는 상황에서 자격증은 ...
2026-04-20 05:55:59 / 신종기기자
[k-한식디렉터 장윤정]우전차와 조기의 계절, 곡우 밥상에 담긴 봄의 시간
사진 미식 1947곡우라는 말을 들으면 먼저 비가 떠오른다. 한자로는 곡식 곡, 비 우를 쓴다. 곡식을 기르는 비라는 뜻이다.24절기 가운데 여섯 번째 절기인 곡우는 청명과 입하 사이에 놓이며, 대체로 양력 4월 20일 무렵에 든다.이 무렵은 봄의 끝자락이면서도 동시에...
2026-04-19 21:19:18 / 장윤정 편집장
[오늘의 숨ON] 오목 게임
이미지=Chat gpt 생성아들과 오랜만에 오목을 했다.바둑알을 하나씩 두며어디에 둘지 고민하고,어떻게 이길지 서로를 견제한다.말은 거의 없지만 생각은 바쁘다.조용한 시간, 침묵의 대화.별것 아닌 승부인데도묘하게 긴장감이 흐른다.한 수를 두고 나면다음 수를 기다리는 그...
2026-04-19 21:02:35 / 박소영기자
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손에 힘이 들어간 날, 60초 손 풀기 쉼
  종일 무언가를 쥐고 있었다. 키보드, 마우스, 스마트폰, 그리고 어쩌...
하루가 버거울 때, 1분 어깨 내려놓기
  하루가 버겁다고 느껴질 때, 우리는 보통 더 애를 쓴다. 하지만 지금...
회의 중 머릿속이 하얘질 때, 30초 정지 호흡
  회의 도중 갑자기 생각이 멈추고 머릿속이 하얘진 적이 있을 것이다. ...
작은 실수에도 자책이 심해지는 날, 1분 멈춤
  작은 실수 하나가 머릿속에서 자꾸 재생될 때가 있다. 별일 아니라고 ...
자꾸 실수가 날 때, 30초 마음 리셋하는 법
  오늘 또 실수했는가. 작은 일인데도 머릿속에서 계속 되풀이되고, 괜히...
집중이 안 되는 오후, 2분 감각 깨우기
  오후가 되면 갑자기 눈이 뻑뻑해지고, 화면 글자가 잘 들어오지 않을 ...
말이 많아지기 전에, 1분 조용히 앉아보기
   오늘 하루, 말을 참 많이 했다는 느낌이 드는 날이 있다....
짜증이 커지기 전에, 1분 정지 루틴
  오늘 하루, 자신도 모르게 한숨이 나온 적 있는가. 아직 크게 화를 ...
아무것도 하기 싫은 날, 1분 내려놓기
  오늘 하루, 어디선가 힘이 빠진 느낌이 드는가.해야 할 일은 남아 있...
카페인 없이 버티는 날, 1분 감각 깨우기
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계획 없이 떠나는 하루, 즉흥 여행이 주는 여백
  우리는 쉬는 날에도 계획표를 만든다. 몇 시에 출발하고, 어디서 점심...
발효부터 천년 고찰까지… 전북에서 만난 느린 1박 2일
김제 금산사 전경 순창에서 전주까지, 역사와 미식을 잇는 전북 여행의 새로운 동선...
여행을 다녀왔는데 더 피곤한 사람에게 필요한 것
  여행은 쉬러 가는 일이라고들 말한다. 그런데 막상 다녀오면 출근 첫날...
버티는 일상 속에서 놓치고 있던 신호, 내 마음은 정말 괜찮은가
  사람은 종종 겉모습만으로 자신의 상태를 판단한다. 정해진 시간에 일어...
정신과 처방전 대신 목공방으로 가는 사람들
    번아웃의 마침표, 나무를 가르는 소리오전 9시,...
말이 나오기 전에 알아차리기 - 언어 충동과 마음챙김
(이미지=픽사베이)  하루에도 몇 번씩, 우리는 말을 내뱉고 나서 후회한...
점심시간 5분, 오후가 달라지는 마음 재정비 명상
  점심을 먹으면서도 오전의 회의가 머릿속을 맴돌고, 오후 일정이 벌써부...
감정이 출렁일 때, 몸의 감각으로 돌아오는 바디스캔
  감정이 격해질 때, 우리 몸은 가장 먼저 반응한다. 어깨가 굳거나, ...
생각이 많아 집중이 안 될 때, 숨과 몸으로 복귀하는 법
  해야 할 일과 끊임없는 걱정이 머릿속을 가득 채울 때, 우리는 정작 ...
생각이 멈추지 않는 날, 감각으로 돌아오는 3-3-3 기술
  퇴근 후에도 일 생각, 잠들기 전에도 걱정, 밥을 먹으면서도 어딘가 ...
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치유의 레시피
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35개국 청소년, 전북에서 하나 되다
   세계 각국 청소년들이 문화와 스포츠를 통해 서로를 이해하고...
흐린 아침, 몸을 천천히 깨우는 5분 스트레칭
  흐린 날 아침은 유난히 몸이 무겁다. 알람이 울려도 이불 속에서 한참...
손에 힘이 들어간 날, 60초 손 풀기 쉼
  종일 무언가를 쥐고 있었다. 키보드, 마우스, 스마트폰, 그리고 어쩌...
계획 없이 떠나는 하루, 즉흥 여행이 주는 여백
  우리는 쉬는 날에도 계획표를 만든다. 몇 시에 출발하고, 어디서 점심...
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정신과 처방전 대신 목공방으로 가는 사람들
    번아웃의 마침표, 나무를 가르는 소리오전 9시,...
[착각의 정체 1] "바빠서 이만"이라는 말 한마디가 목구멍에서 걸리는...
  나이 오십이 넘으면 세상사에 흔들리지 않는 지천명(知天命)이라 했다....
[칼럼] 아침에 눈을 떴는데 이미 지쳐 있는 날
  아침에 눈을 떴는데 이미 지쳐 있는 날이 있다.잠을 자지 않은 것도 ...
[칼럼] 완벽의 감옥을 부수고 탁월한 자유인으로 살아가는 법
  “나는 오늘 세운 계획을 단 하나도 어기지 않았다.”이 문장을 자랑스...
[칼럼] 탁월함의 전염 - 당신의 루틴이 타인의 영감이 되는 순간
  "너도 나처럼 매일 새벽에 일어나서 이것부터 해봐." 완벽주...
[칼럼] 시스템이 몸에 배어 의식이 사라지는 단계
  “오늘은 루틴을 잘 지켰나?” 매일 밤 이 질문을 던지며 체...
[칼럼] 고독한 성장을 넘어 함께 멀리 가는 커뮤니티의 힘
  완벽주의자들은 유독 고독하다. 이들은 자신의 '미완성된 과정'을 남에...
[야생의 인문학23] 단풍취의 잎이 톱니 모양을 택한 필연적 이유
▲ 기사 내용의 이해를 돕기 위한 이미지 (사진=네이버 지식백과) “당신은 완벽한...
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